懷孕期間需要注意營養(yǎng)補(bǔ)充、定期產(chǎn)檢、合理運動、心理調(diào)節(jié)等問題。

孕婦需保證蛋白質(zhì)、鐵、鈣、葉酸等營養(yǎng)素攝入，避免生冷、高糖、高鹽食物，可適量補(bǔ)充復(fù)合維生素。

按時進(jìn)行唐篩、B超、糖耐量等檢查，監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，及時發(fā)現(xiàn)妊娠期高血壓、糖尿病等并發(fā)癥。

選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運動，避免劇烈活動和長時間站立，每天運動30分鐘左右為宜。

保持良好情緒，可通過聽音樂、與家人溝通等方式緩解焦慮，必要時尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。

建議孕婦保持規(guī)律作息，避免接觸煙酒等有害物質(zhì)，出現(xiàn)異常癥狀及時就醫(yī)。