醫(yī)生回答
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
可以適量的多吃一些動(dòng)物的肝臟，動(dòng)物的肝臟中含鐵質(zhì)非常豐富，例如豬肝、雞肝等。另外血液中的鐵質(zhì)含量也是很高的，孕婦可以多吃一些豬血或者是鴨血以及雞血，而且吃這些食物的同時(shí)也可以適量的補(bǔ)充一些維生素c，維生素c能夠有效的促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收。另外各種紅肉中鐵的含量也是比較豐富的。
劉晗 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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