經(jīng)常感冒鼻塞可通過增強(qiáng)免疫力、保持鼻腔清潔、合理用藥、改善生活習(xí)慣等方式緩解。該癥狀通常由免疫力低下、鼻腔炎癥、病毒感染、過敏反應(yīng)等原因引起。

免疫力低下易導(dǎo)致反復(fù)感冒，日常需保證充足睡眠，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和鋅，可遵醫(yī)囑服用玉屏風(fēng)顆粒、轉(zhuǎn)移因子口服液、脾氨肽凍干粉等免疫調(diào)節(jié)藥物。

鼻腔分泌物堆積會加重鼻塞，建議每日用生理鹽水沖洗鼻腔，減少病原體滯留。急性期可短期使用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑緩解充血，避免連續(xù)使用超過7天。

病毒感染引起的鼻塞可選用抗病毒口服液，合并細(xì)菌感染時需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林克拉維酸鉀。過敏性鼻炎患者可配合氯雷他定片控制癥狀。

保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸冷空氣或粉塵等刺激物。吸煙者需戒煙，冬季外出佩戴口罩，飲食避免辛辣食物減少黏膜刺激。

癥狀持續(xù)超過兩周或伴隨發(fā)熱頭痛時需及時就診，日?？蛇m當(dāng)食用生姜、百合、銀耳等潤肺食材，加強(qiáng)有氧運動提升呼吸道防御能力。