皮膚長出小疙瘩可通過保持皮膚清潔、避免抓撓、局部冷敷、外用藥物等方式緩解。小疙瘩通常由毛囊炎、過敏反應、痤瘡、病毒感染等原因引起。

每日用溫和清潔產(chǎn)品清洗患處，避免細菌滋生加重炎癥。毛囊炎可能由金黃色葡萄球菌感染引起，表現(xiàn)為紅腫疼痛的丘疹。

搔抓會導致皮膚破損和繼發(fā)感染。過敏性皮炎可能與接觸花粉、塵螨有關(guān)，伴隨瘙癢和紅斑。

用干凈毛巾包裹冰塊冷敷可減輕炎癥和瘙癢。痤瘡可能與皮脂分泌過多有關(guān)，表現(xiàn)為粉刺或膿皰。

可遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏、氫化可的松乳膏、阿昔洛韋乳膏等藥物。病毒感染如傳染性軟疣表現(xiàn)為蠟樣光澤的丘疹。

建議穿著寬松棉質(zhì)衣物，避免辛辣刺激食物，若癥狀持續(xù)或加重應及時就醫(yī)明確診斷。