懷孕第一個月可以適量吃菠菜、牛肉、核桃、橙子等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、鐵劑、維生素B6、鈣片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

菠菜富含葉酸，有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷。牛肉含鐵量高，能夠預防孕期貧血。核桃含有亞麻酸，有助于胎兒大腦發(fā)育。橙子含有豐富的維生素C，可以提高免疫力。

二、藥物

葉酸片能夠有效預防胎兒神經(jīng)管畸形，是孕早期的必備補充劑。鐵劑可以幫助預防和改善孕期貧血癥狀。維生素B6可以緩解孕早期的孕吐反應。鈣片有助于胎兒骨骼發(fā)育，同時預防孕婦骨質疏松。