畢葉 副主任醫師
血糖偏高可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物治療、血糖監測等方式控制。血糖偏高通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、胰島素抵抗、胰腺功能異常等原因引起。
1、飲食調整減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，每日膳食纖維攝入量建議達到25-30克，有助于延緩糖分吸收。
2、運動(dòng)干預每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，結合抗阻訓練每周2-3次，可提高胰島素敏感性。
3、藥物治療二甲雙胍可改善胰島素抵抗，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，達格列凈通過(guò)尿液排糖，需在醫生指導下選擇合適藥物。
4、血糖監測定期檢測空腹及餐后血糖，記錄血糖波動(dòng)情況，根據監測結果及時(shí)調整治療方案，預防并發(fā)癥發(fā)生。
建議保持規律作息，避免熬夜，戒煙限酒，定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測，全面評估血糖控制情況。
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