皮膚變白可通過防曬護(hù)理、飲食調(diào)整、醫(yī)學(xué)美容、藥物干預(yù)等方式改善，膚色深淺主要與黑色素沉積、日曬、遺傳、激素水平等因素相關(guān)。

紫外線刺激會(huì)加速黑色素生成，日常需使用廣譜防曬霜，穿戴遮陽帽及衣物，避免上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)強(qiáng)光照射。

維生素C和維生素E具有抗氧化作用，可多食用柑橘類水果、獼猴桃、堅(jiān)果等食物，減少油炸及深色食物攝入。

光子嫩膚、化學(xué)剝脫等醫(yī)美手段能分解表皮黑色素，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)操作，可能出現(xiàn)短暫紅腫等反應(yīng)。

氫醌乳膏、維A酸乳膏、氨甲環(huán)酸等藥物可抑制酪氨酸酶活性，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，避免自行購買含汞制劑。

膚色受遺傳因素影響較大，健康膚色更為重要，建議通過正規(guī)渠道咨詢皮膚科醫(yī)生制定個(gè)性化方案。