胳膊曬黑后美白可通過防曬護(hù)理、外用美白產(chǎn)品、醫(yī)美治療、飲食調(diào)理等方式改善，通常與紫外線刺激、黑色素沉積、皮膚屏障受損等因素相關(guān)。

日常需嚴(yán)格防曬，選擇SPF30以上防曬霜，搭配遮陽帽或冰袖物理遮擋，避免紫外線持續(xù)刺激黑色素合成。

含煙酰胺、維生素C衍生物、熊果苷等成分的乳膏可抑制酪氨酸酶活性，減少色素沉著，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氫醌乳膏、壬二酸霜、復(fù)方甘草黃酮軟膏。

光子嫩膚或調(diào)Q激光能選擇性分解黑色素，化學(xué)剝脫術(shù)可加速角質(zhì)代謝，適用于頑固性色素沉著，需由專業(yè)醫(yī)師操作。

多攝入富含維生素C的柑橘類水果、番茄及深綠色蔬菜，補(bǔ)充抗氧化劑；適量食用杏仁、三文魚等含維生素E食物，幫助修復(fù)光損傷。

美白期間避免過度摩擦皮膚，配合保濕修復(fù)類護(hù)膚品維持皮膚屏障功能，若伴隨紅腫脫屑需及時(shí)就診。