醫(yī)生回答
冷啟剛 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
月經(jīng)不調(diào)引起的乳房脹疼可通過調(diào)整生活習(xí)慣、熱敷緩解、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。乳房脹疼通常由激素波動、乳腺增生、精神壓力、甲狀腺功能異常等原因引起。
1、調(diào)整生活習(xí)慣減少咖啡因和高鹽食物攝入，避免熬夜，規(guī)律作息有助于平衡激素水平。建議每日進(jìn)行適度運(yùn)動，如瑜伽或散步，幫助緩解壓力。
2、熱敷緩解使用溫?zé)崦矸笥谌榉繀^(qū)域，每次15-20分鐘，促進(jìn)局部血流，緩解脹痛。注意溫度不宜過高，避免燙傷皮膚。
3、藥物治療可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩解疼痛，或黃體酮調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。乳腺增生患者可能需服用乳癖消片，甲狀腺功能異常者需針對性治療原發(fā)病。
4、中醫(yī)調(diào)理中醫(yī)認(rèn)為肝氣郁結(jié)可導(dǎo)致乳房脹痛，可采用柴胡疏肝散加減。針灸選取期門、太沖等穴位，配合艾灸效果更佳。
建議記錄月經(jīng)周期及癥狀變化，穿著舒適內(nèi)衣避免壓迫，若脹痛持續(xù)或出現(xiàn)異常腫塊應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
