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睡眠質(zhì)量不好引起頭痛怎么辦

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問題描述

睡眠質(zhì)量不好引起頭痛怎么辦

醫(yī)生回答

王星光

王星光 副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

睡眠質(zhì)量不好引起頭痛的緩解措施大致如下:首先,要想辦法改善睡眠質(zhì)量。平時一定要學會放松心情,規(guī)律生活作息,每天要保持清淡飲食,睡前要讓自己的心靜下來,不要思慮過度,可以喝點熱牛奶或者用熱水泡泡腳等,有助于提高睡眠質(zhì)量,改善患者頭疼癥狀。其次,遵醫(yī)囑服用具有安神助眠作用的中成藥,例如七葉神安片或者酸棗仁口服液等促進睡眠。如果頭疼癥狀比較嚴重,上述措施效果不明顯時,可以遵醫(yī)囑口服布洛芬片緩解。

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