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即將高考,腦子不集中,心情不好,是不是抑郁癥,該怎么辦

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問題描述

今年就要參加高考了,有點緊張,腦子一直不集中,最近覺得自己有點沒對勁,這是不是抑郁癥的征兆呀?怎么辦呀?

醫(yī)生回答

蘇藤良

蘇藤良 副主任醫(yī)師

北海市人民醫(yī)院

對于正在處于高考階段的你而言我們?yōu)槟岢鲆幌盗械慕ㄗh:尋找更多的樂趣。對于抑郁,這很有用。"體育鍛煉。大量研究表明,運動,尤其是劇烈的有氧運動對于舒緩心情是很有幫助的。再則是食物補充,維生素B-6,B-12,維生素C,維生素B,維生素B1,的缺乏也將會對身體和心情造成一定的影響。

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