三歲男孩標(biāo)準(zhǔn)身高約為91至103厘米，體重約為13至17公斤。身高體重受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動習(xí)慣、睡眠質(zhì)量等多種因素影響。

父母身高體重基因?qū)和L發(fā)育起決定性作用，家長需定期監(jiān)測生長曲線。

均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D等營養(yǎng)素有助于生長發(fā)育，建議家長保證每日500毫升奶制品。

每天不少于60分鐘戶外活動可刺激骨骼生長，家長需避免孩子長時間靜坐。

每日10至13小時高質(zhì)量睡眠能促進(jìn)生長激素分泌，建議固定就寢時間并保持黑暗環(huán)境。

若身高體重持續(xù)偏離標(biāo)準(zhǔn)范圍，建議就醫(yī)評估是否存在生長激素缺乏或慢性疾病，日常可適當(dāng)增加魚類、雞蛋、西藍(lán)花等富含生長所需營養(yǎng)素的食物攝入。