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新冠狀病毒肺炎如何提高心理免疫力

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問(wèn)題描述

新冠狀病毒肺炎如何提高心理免疫力

醫生回答

石利軍

石利軍 主任醫師

新冠狀病毒肺炎想要提高心理免疫力,建議做到以下幾點(diǎn):第一,要保證充足的睡眠,這是很關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節。第二,要保持良好的心情和積極的心態(tài)。第三,要適當的進(jìn)行體育鍛煉,比如八段錦、瑜伽、太極拳等,每天鍛煉的時(shí)間要大于一個(gè)小時(shí),但不建議參與群體性的體育活動(dòng)。第四,飲食方面要保證營(yíng)養,有助于預防新冠狀病毒肺炎。第五,要正確認識新冠狀病毒的相關(guān)知識,不要聽(tīng)信謠言,否則很可能會(huì )放大負面消息,從而增加恐慌心理,不利于疾病的預防。

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