醫(yī)生回答(1)

• 石利軍

  主任醫(yī)師 黑龍江綏化市第一醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：新冠狀病毒肺炎想要提高心理免疫力，建議做到以下幾點(diǎn):第一，要保證充足的睡眠，這是很關(guān)鍵的一個(gè)環(huán)節(jié)。第二，要保持良好的心情和積極的心態(tài)。第三，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如八段錦、瑜伽、太極拳等，每天鍛煉的時(shí)間要大于一個(gè)小時(shí)，但不建議參與群體性的體育活動。第四，飲食方面要保證營養(yǎng)，有助于預(yù)防新冠狀病毒肺炎。第五，要正確認(rèn)識新冠狀病毒的相關(guān)知識，不要聽信謠言，否則很可能會放大負(fù)面消息，從而增加恐慌心理，不利于疾病的預(yù)防。