楊小凡 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
小孩適量吃榴蓮有助于補充營養(yǎng)，但需注意過敏風險。榴蓮富含維生素C、膳食纖維和鉀等營養(yǎng)素，但高糖高熱量可能影響消化。
1、營養(yǎng)益處榴蓮含維生素C和膳食纖維，有助于增強免疫力和促進胃腸蠕動。家長需控制單次食用量不超過50克。
2、過敏風險部分兒童對榴蓮中硫化物過敏，可能出現(xiàn)皮疹或嘔吐。家長首次喂食應觀察24小時，出現(xiàn)癥狀需停用并就醫(yī)。
3、消化負擔榴蓮高糖高脂可能加重胃腸負擔，引發(fā)腹脹。建議與正餐間隔2小時食用，消化不良兒童應避免。
4、熱量控制每100克榴蓮含約150千卡熱量，頻繁食用可能影響食欲。建議每周不超過2次，搭配水果均衡攝入。
兒童食用榴蓮后建議漱口清潔口腔，避免睡前食用。出現(xiàn)腹瀉或過敏癥狀應及時就醫(yī)評估。
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