醫(yī)生回答
徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
肚子是最容易使脂肪堆積的部位,長時間久坐,進食后缺乏鍛煉會使腹部肥胖,穿衣服會不好看,不能擁有苗條的身材,對人的形象也有很大的影響,而仰臥起做是最常見的體育運動。仰臥起坐是無氧運動只能夠起到鍛煉肌肉的作用,對減肥效果是不大的,可以做跑步,游泳等有氧運動減肥,可以做平底支撐,側(cè)躺扭腰的運動,隨時使用腹式呼吸也有助于瘦肚子。
徐建威 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
做仰臥起坐就肚子疼
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睡前仰臥起坐可以減肥嗎
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