王鳳英 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
月經(jīng)期間可以適量喝檸檬水，檸檬水富含維生素C，有助于緩解經(jīng)期不適。
1、補充水分月經(jīng)期間適當飲用溫水有助于保持身體水分平衡，減輕腹脹感。
2、緩解疲勞檸檬中的維生素C可幫助改善經(jīng)期常見的疲倦乏力癥狀。
3、調(diào)節(jié)情緒檸檬水的清香味道對改善經(jīng)期煩躁情緒有一定的輔助作用。
4、促進代謝適量檸檬水能夠促進胃腸蠕動，幫助緩解經(jīng)期便秘問題。
建議飲用常溫或溫熱的檸檬水，避免冰鎮(zhèn)飲料刺激子宮收縮，同時注意控制濃度不要過高以免刺激胃部。
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