餐后血糖偏高需重點關(guān)注飲食結(jié)構(gòu)、運動習慣、血糖監(jiān)測和藥物調(diào)整四個方面，長期未改善應(yīng)就醫(yī)排查糖尿病或胰島功能異常。

選擇低升糖指數(shù)食物如糙米、全麥面包，每餐搭配150克綠葉蔬菜和100克優(yōu)質(zhì)蛋白，避免精制糖及高脂食物。

餐后30分鐘進行快走、太極拳等有氧運動20-30分鐘，避免立即平臥，運動強度以微微出汗為宜。

采用便攜式血糖儀監(jiān)測餐后2小時血糖值，記錄波動規(guī)律，目標值建議控制在10mmol/L以下。

阿卡波糖、瑞格列奈等降糖藥可延緩碳水化合物吸收，二甲雙胍能改善胰島素抵抗，均需遵醫(yī)囑使用。

建議每日飲水1500毫升以上，定期檢查糖化血紅蛋白，合并高血壓或高血脂需同步控制。