月經(jīng)期頭暈可以適量吃紅棗、黑芝麻、牛肉、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃烏雞白鳳丸、益母草顆粒、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、復(fù)方阿膠漿等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

紅棗富含鐵元素，有助于改善貧血引起的頭暈癥狀，可煮粥或泡水飲用。

黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解經(jīng)期不適。

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素的良好來源，有助于補(bǔ)充經(jīng)期流失的營養(yǎng)，改善頭暈乏力。

菠菜含有葉酸和鐵質(zhì)，能夠促進(jìn)血紅蛋白合成，對經(jīng)期貧血性頭暈有一定緩解作用。

烏雞白鳳丸具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效，適用于氣血兩虛引起的經(jīng)期頭暈癥狀。

益母草顆粒能活血調(diào)經(jīng)，改善經(jīng)血不暢導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦５炔贿m。

當(dāng)歸補(bǔ)血口服液可補(bǔ)血活血，對經(jīng)期失血過多引起的頭暈有緩解作用。

復(fù)方阿膠漿具有滋陰補(bǔ)血功效，適用于血虛型經(jīng)期頭暈患者。

經(jīng)期應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動，保持充足睡眠，如頭暈癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時就醫(yī)檢查。