醫(yī)生回答
錢瑾 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
去皺美容可通過日常護(hù)膚、醫(yī)美治療、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、生活習(xí)慣調(diào)整等方式實(shí)現(xiàn)。皺紋形成主要與皮膚老化、光損傷、表情肌過度活動(dòng)、膠原蛋白流失等因素相關(guān)。
1、日常護(hù)膚使用含視黃醇、維生素C、透明質(zhì)酸的護(hù)膚品有助于刺激膠原再生。需注意防曬，紫外線會(huì)加速皮膚老化。
2、醫(yī)美治療肉毒桿菌注射可改善動(dòng)態(tài)紋，熱瑪吉等射頻治療能促進(jìn)膠原重塑。醫(yī)美手段需在專業(yè)機(jī)構(gòu)操作。
3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充補(bǔ)充膠原蛋白肽、維生素E、輔酶Q10等營(yíng)養(yǎng)素可從內(nèi)改善皮膚狀態(tài)。深海魚類、堅(jiān)果類食物富含相關(guān)成分。
4、生活習(xí)慣保持充足睡眠，避免吸煙酗酒，控制糖分?jǐn)z入。長(zhǎng)期熬夜會(huì)加速皮膚膠原降解。
建議搭配適度有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，日?？啥嗍秤盟{(lán)莓、番茄等抗氧化食物，護(hù)膚需長(zhǎng)期堅(jiān)持才能見效。
