若出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，可以適量吃紅棗、桂圓、黑豆、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃烏雞白鳳丸、益母草顆粒、逍遙丸、當(dāng)歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

紅棗富含鐵元素，有助于改善貧血相關(guān)的月經(jīng)量少；桂圓可補(bǔ)氣血，緩解氣血不足導(dǎo)致的周期紊亂；黑豆含植物雌激素，對(duì)激素水平失衡引起的月經(jīng)不調(diào)有調(diào)節(jié)作用；菠菜補(bǔ)充葉酸和維生素，幫助維持子宮內(nèi)膜健康。

烏雞白鳳丸適用于氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)；益母草顆?？苫钛{(diào)經(jīng)，改善經(jīng)血淤滯；逍遙丸疏肝健脾，針對(duì)情緒壓力導(dǎo)致的月經(jīng)紊亂；當(dāng)歸丸補(bǔ)血活血，適用于血虛型經(jīng)期異常。需在醫(yī)生辨證后使用。

日常需保持規(guī)律作息，避免生冷辛辣飲食，適度運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)復(fù)查婦科內(nèi)分泌指標(biāo)。