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如何恢復(fù)過度自慰導(dǎo)致的習(xí)慣早泄?

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問題描述

如何恢復(fù)過度自慰導(dǎo)致的習(xí)慣早泄?

醫(yī)生回答

王璨

王璨 副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

手淫過度導(dǎo)致的早泄,第一首先要戒除手淫的習(xí)慣,或者是逐漸的減少手淫的次數(shù),平時(shí)在穿衣服上盡量選擇一些寬松的棉質(zhì)的內(nèi)衣內(nèi)褲,第二還要改善飲食結(jié)構(gòu),增強(qiáng)個(gè)人的體質(zhì),而多攝入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白,多吃一些海產(chǎn)品,比如海帶,牡蠣,海蝦等等。第三,適當(dāng)?shù)膮⒓渝憻挘噙M(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng),提高自身的體質(zhì)。

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