艾灸后一般需要2-4小時(shí)才能吹空調(diào)，具體時(shí)間需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和艾灸部位調(diào)整。

艾灸通過溫?zé)岽碳ご龠M(jìn)局部血液循環(huán)，此時(shí)毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，立即接觸冷風(fēng)可能導(dǎo)致寒邪入侵，引發(fā)頭痛、關(guān)節(jié)酸痛等不適。建議艾灸結(jié)束后在室溫25-28℃的避風(fēng)環(huán)境中靜臥休息，待皮膚汗液自然蒸發(fā)、體表溫度逐漸恢復(fù)后再使用空調(diào)。若艾灸部位為背部或腹部等大面積區(qū)域，或體質(zhì)虛寒者，需延長至4小時(shí)以上?？照{(diào)溫度應(yīng)設(shè)定在26℃以上，避免直吹，同時(shí)注意補(bǔ)充溫水幫助代謝。

若因特殊情況需提前使用空調(diào)，可穿著長袖衣物覆蓋艾灸部位，或調(diào)高空調(diào)溫度并保持一定距離。但頻繁冷熱交替可能減弱艾灸效果，甚至加重體內(nèi)濕氣積聚。部分人群艾灸后可能出現(xiàn)乏力、口渴等反應(yīng)，此時(shí)更需避免冷刺激，可飲用姜棗茶溫補(bǔ)陽氣。

艾灸后24小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免游泳、淋雨等接觸冷水行為，飲食上忌食生冷瓜果，宜選擇小米粥、山藥等溫補(bǔ)脾胃的食物。如出現(xiàn)持續(xù)惡寒、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查是否因受涼引發(fā)感冒或其他不適。