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普洱茶什么時(shí)候喝減肥

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問(wèn)題描述

普洱茶什么時(shí)候喝減肥

醫(yī)生回答

朱欣佚

朱欣佚 副主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

想要減肥,在晚上的時(shí)候不要喝太多的普洱茶,因?yàn)樵谕砩系臅r(shí)候,如果喝過(guò)多的茶葉水,很容易影響到正常的睡眠。減肥的方式是非常多的,首先要管住自己的嘴,飲食上要注意清淡為主,可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果,這樣對(duì)于減肥有一定的輔助作用。另外可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)達(dá)到減肥的效果,比如瑜伽運(yùn)動(dòng)或者是跑步都是非常不錯(cuò)的。

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