侯勇 主任醫師
3周歲寶寶的平均身高約為91-103厘米，體重約為12-17公斤，具體數值受遺傳因素、營(yíng)養狀況、運動(dòng)量、睡眠質(zhì)量等多種因素影響。
1、遺傳因素：父母身高對寶寶生長(cháng)發(fā)育有顯著(zhù)影響，遺傳因素占身高決定因素的很大比例。
2、營(yíng)養狀況：均衡的飲食攝入，特別是鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素D等營(yíng)養素的充足供給，對寶寶生長(cháng)發(fā)育至關(guān)重要。
3、運動(dòng)量：適度的戶(hù)外活動(dòng)和運動(dòng)可以刺激生長(cháng)激素分泌，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
4、睡眠質(zhì)量：生長(cháng)激素主要在深度睡眠時(shí)分泌，保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于寶寶生長(cháng)發(fā)育。
建議定期進(jìn)行兒童保健檢查，監測生長(cháng)發(fā)育曲線(xiàn)，如有異常及時(shí)就醫咨詢(xún)。
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2025-08-13
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