快要絕經(jīng)可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、情緒波動(dòng)、睡眠障礙等癥狀，癥狀發(fā)展通常經(jīng)歷早期月經(jīng)變化、中期血管舒縮癥狀、晚期泌尿生殖系統(tǒng)萎縮三個(gè)階段。

月經(jīng)周期縮短或延長(zhǎng)，經(jīng)量時(shí)多時(shí)少，可能與卵巢功能衰退導(dǎo)致激素波動(dòng)有關(guān)。建議記錄月經(jīng)周期，必要時(shí)進(jìn)行激素六項(xiàng)檢查。

突發(fā)性面部潮紅、出汗，夜間加重，與下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞功能紊亂相關(guān)。保持環(huán)境涼爽，穿著透氣衣物有助于緩解。

易怒焦慮或情緒低落，由雌激素水平下降影響神經(jīng)遞質(zhì)導(dǎo)致。規(guī)律運(yùn)動(dòng)和心理疏導(dǎo)可改善癥狀，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)評(píng)估。

入睡困難或早醒，常伴夜間潮熱。建議避免咖啡因攝入，建立固定作息，必要時(shí)咨詢醫(yī)生使用助眠藥物。

保持均衡飲食并補(bǔ)充鈣質(zhì)，適度進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)，定期婦科檢查有助于平穩(wěn)度過圍絕經(jīng)期。