4周歲男寶寶身高體重標(biāo)準(zhǔn)范圍通常為身高98-110厘米，體重14-20公斤，實(shí)際數(shù)值受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動習(xí)慣、睡眠質(zhì)量等多種因素影響。

父母身高對兒童生長發(fā)育有顯著影響，遺傳因素占身高決定因素的較大比例。建議家長定期監(jiān)測孩子生長曲線。

均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、維生素D等營養(yǎng)素有助于骨骼健康。家長需保證孩子每日攝入足量乳制品、魚類、深色蔬菜。

適量跳躍、跑步等運(yùn)動可刺激生長激素分泌。建議家長每天安排1小時戶外活動時間。

深度睡眠期間生長激素分泌最旺盛。家長需確保孩子每天10-12小時高質(zhì)量睡眠，建立規(guī)律作息。

若孩子身高體重明顯偏離標(biāo)準(zhǔn)范圍，建議及時就醫(yī)評估，排除生長激素缺乏等病理因素，同時保持均衡飲食和適量運(yùn)動。