來姨媽前腰酸痛多數(shù)屬于正常生理現(xiàn)象，可能與激素波動(dòng)、盆腔充血、肌肉緊張、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)。

月經(jīng)前孕激素水平升高會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，壓迫腰部神經(jīng)引發(fā)酸痛感。建議熱敷緩解，避免高鹽飲食。

經(jīng)前期盆腔血管擴(kuò)張可能壓迫腰骶神經(jīng)叢?？蓢L試骨盆搖擺運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，必要時(shí)使用布洛芬緩釋膠囊。

經(jīng)前焦慮或體位不良易引發(fā)腰肌勞損。推薦進(jìn)行瑜伽拉伸，疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑服用塞來昔布膠囊。

可能與子宮后位、慢性盆腔炎等疾病有關(guān)，通常伴隨經(jīng)量異常或下墜感。需完善婦科檢查，確診后可選用桂枝茯苓膠囊。

日常保持適度運(yùn)動(dòng)，經(jīng)期避免提重物，持續(xù)劇烈疼痛或伴隨異常出血建議及時(shí)婦科就診。