醫(yī)生回答
申劍 主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
腳骨折拆除石膏后恢復(fù)速度可通過(guò)康復(fù)訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式提升。
1、康復(fù)訓(xùn)練在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌肉力量練習(xí)，如繃腳背練習(xí)、抗阻勾腳訓(xùn)練，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充增加鈣質(zhì)和維生素D攝入，適量食用牛奶、豆制品、深海魚(yú)類(lèi)等食物，促進(jìn)骨骼愈合。
3、物理治療采用超聲波、紅外線等理療手段改善局部血液循環(huán)，緩解組織粘連，建議每周治療2-3次。
4、中醫(yī)調(diào)理可配合針灸、中藥熏洗等中醫(yī)療法疏通經(jīng)絡(luò)，外用活血化瘀類(lèi)中藥膏方輔助恢復(fù)。
恢復(fù)期間注意循序漸進(jìn)增加負(fù)重，選擇透氣支撐性好的鞋具，定期復(fù)查評(píng)估骨折愈合情況。
