讓眼睛有神可通過充足睡眠、均衡營養(yǎng)、適度用眼、眼部護理等方式改善。眼睛無神通常由疲勞、營養(yǎng)不良、干眼癥、近視等原因引起。

每日保證7-8小時睡眠能緩解眼周血液循環(huán)不良導致的浮腫和暗沉，避免長時間熬夜。

補充維生素A、葉黃素等營養(yǎng)素有助于維持視網膜健康，可適量食用胡蘿卜、藍莓、深海魚等食物。

每用眼40分鐘休息5分鐘，遠眺綠色景物或做眼保健操，避免睫狀肌持續(xù)痙攣導致目光呆滯。

干眼癥或視疲勞者可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工淚液，避免隨意使用縮血管類眼藥水。

建議定期進行視力檢查，長時間用眼后可用溫熱毛巾敷眼促進血液循環(huán)，避免用力揉搓眼睛。