大便溏稀不成形可能由飲食不當、腸道菌群失調、腸易激綜合征、慢性腸炎等原因引起，可通過調整飲食、補充益生菌、藥物治療等方式改善。

過量攝入生冷、油膩或高纖維食物可能刺激腸道蠕動過快，導致水分吸收不足。建議減少豆類、乳制品等產氣食物，增加易消化的米粥、饅頭等主食。

長期使用抗生素或飲食不均衡會破壞腸道微生態(tài)平衡?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯活菌、枯草桿菌二聯活菌、地衣芽孢桿菌等益生菌制劑調節(jié)。

與精神壓力、內臟高敏感性有關，常伴腹脹、排便緊迫感。可選用匹維溴銨緩解痙攣，或蒙脫石散吸附水分，嚴重者需用洛哌丁胺控制腹瀉。

克羅恩病或潰瘍性結腸炎等可能引發(fā)黏膜損傷，伴隨腹痛、黏液便。需通過美沙拉嗪、柳氮磺吡啶等抗炎藥治療，必要時行腸鏡檢查。

日常注意腹部保暖，避免酒精和辛辣刺激，癥狀持續(xù)超過兩周或出現血便需及時消化科就診。