張博 副主任醫師
腰椎間盤(pán)突出患者可以睡乳膠床墊。乳膠床墊的支撐性和貼合度有助于緩解腰部壓力，選擇時(shí)需注意硬度適中、厚度合理、分區設計和透氣性等因素。
1、硬度適中中等硬度的乳膠床墊能均勻分散脊柱壓力，避免過(guò)軟導致腰部塌陷或過(guò)硬加重局部壓迫。
2、厚度合理7-15厘米的厚度可平衡支撐與緩沖，過(guò)薄缺乏減壓效果，過(guò)厚可能影響脊柱生理曲度。
3、分區設計腰部區域加強支撐的分區床墊能更好維持腰椎自然曲度，減少椎間盤(pán)負荷。
4、透氣性天然乳膠的透氣孔結構有助于散熱排濕，避免因悶熱導致肌肉緊張加重疼痛。
建議結合仰臥時(shí)膝下墊枕、側臥時(shí)雙腿夾枕等睡姿調整，若出現晨起疼痛加重需及時(shí)咨詢(xún)康復科醫師。
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