心肌梗塞急性發(fā)作時可采取舌下含服硝酸甘油片、立即撥打急救電話、保持靜止平臥、避免情緒激動、有條件時吸氧等自救方法。心肌梗塞是由于冠狀動脈急性閉塞導(dǎo)致心肌缺血壞死，可能由動脈粥樣硬化斑塊破裂、血栓形成等因素引起，常表現(xiàn)為劇烈胸痛、大汗淋漓、呼吸困難等癥狀。

1、舌下含服硝酸甘油片

確診冠心病患者隨身攜帶硝酸甘油片，突發(fā)心前區(qū)壓榨性疼痛時立即舌下含服0.5毫克。該藥物能擴張冠狀動脈改善供血，但收縮壓低于90毫米汞柱時禁用。若5分鐘后未緩解可重復(fù)一次，最多不超過3次。需注意該藥可能引起頭痛、低血壓等不良反應(yīng)。

2、立即撥打急救電話

第一時間聯(lián)系120或當(dāng)?shù)丶本戎行?，明確說明疑似心肌梗塞癥狀及所在位置。急救車配備心電圖機、除顫儀等設(shè)備，可進行院前溶栓或介入治療準(zhǔn)備。自行就醫(yī)可能因活動加重病情，延誤黃金搶救時間。

3、保持靜止平臥

立即停止所有活動，采取平臥位減少心肌耗氧量，雙腿可稍抬高促進靜脈回流。避免起身、行走等動作，因體力活動可能誘發(fā)心室顫動。若出現(xiàn)嘔吐需側(cè)臥防止窒息，切勿強行攙扶患者坐起。

4、避免情緒激動

緊張焦慮會加速心率、升高血壓，進一步加重心肌缺氧?？赏ㄟ^緩慢深呼吸調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，家屬需保持冷靜避免哭喊刺激患者。必要時可遵醫(yī)囑使用地西泮片等抗焦慮藥物。

5、有條件時吸氧

家用制氧機可調(diào)節(jié)至4-6升/分鐘流量供氧，提高血氧飽和度緩解心肌缺氧。無設(shè)備時可開窗通風(fēng)保持空氣流通。慢性阻塞性肺疾病患者需謹(jǐn)慎控制氧濃度，避免二氧化碳潴留。

心肌梗塞急性期后需長期服用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片等抗血小板藥物，配合瑞舒伐他汀鈣片調(diào)節(jié)血脂。日常應(yīng)戒煙限酒，控制血壓血糖在達標(biāo)范圍，避免飽餐及寒冷刺激。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等，運動時心率不超過（220-年齡）×60%。定期復(fù)查冠狀動脈CT或造影評估血管情況。