公衍民 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
孕早期防止宮縮的方法有保持充足休息、避免劇烈運動、控制情緒壓力、及時補充水分。
1、充足休息保證每日睡眠時間，避免長時間站立或行走，側(cè)臥位可減少子宮壓力。
2、避免劇烈運動禁止提重物、跑跳等腹部受力活動，可選擇散步等溫和運動方式。
3、控制情緒壓力焦慮緊張可能誘發(fā)宮縮，可通過冥想、聽音樂等方式放松身心。
4、及時補充水分脫水可能導(dǎo)致子宮敏感，每天飲水不少于1500毫升，少量多次飲用。
出現(xiàn)頻繁宮縮或伴隨出血腹痛需立即就醫(yī)，日常注意觀察身體變化，遵醫(yī)囑補充孕酮等藥物。
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