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我都是每晚十二點睡覺,這算是熬夜嗎?

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問題描述

我都是每晚十二點睡覺,這算是熬夜嗎?

醫(yī)生回答

陳思陽

陳思陽 主治醫(yī)師

濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

每晚12點睡覺算熬夜,長期熬夜會危害我們的身體健康,正常的睡眠時間是十點半以前,因為11點是肝臟休息的最好時間,也是皮膚新陳代謝最旺盛的時候,如果這個時間還沒有進入睡眠狀態(tài),皮膚就得不到很好的修復(fù),從而加速皮膚的老化。

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