兒童葉黃素的每日推薦攝入量一般為6-10毫克，具體需根據年齡、體重及健康狀況調整。

葉黃素是一種天然類(lèi)胡蘿卜素，主要存在于深綠色蔬菜和蛋黃中，對兒童視力發(fā)育有重要作用。6歲以下兒童每日攝入量建議控制在6-8毫克，可通過(guò)適量食用菠菜、羽衣甘藍等蔬菜補充。7-12歲兒童新陳代謝加快，每日攝入量可增至8-10毫克，此時(shí)可搭配玉米、南瓜等富含葉黃素的食物。需注意過(guò)量攝入可能導致皮膚暫時(shí)性黃染，但通常無(wú)須特殊處理。食物來(lái)源的葉黃素生物利用度較低，建議與少量油脂同食以提高吸收率。加工食品中的葉黃素添加劑需查看成分表，避免重復攝入。

家長(cháng)在為兒童補充葉黃素時(shí)，應優(yōu)先選擇天然食物來(lái)源，避免依賴(lài)補充劑。若兒童存在挑食或特殊疾病需額外補充，建議在醫生或營(yíng)養師指導下調整劑量。日?？捎涗泝和氖吖麛z入種類(lèi)與數量，觀(guān)察是否有皮膚黃染等異常反應。同時(shí)需保證兒童每日戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，自然光照有助于葉黃素在視網(wǎng)膜的沉積利用。定期進(jìn)行視力檢查可評估補充效果，出現視物模糊等癥狀應及時(shí)就醫。