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膝關(guān)節(jié)疼痛怎么鍛煉

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問(wèn)題描述

膝關(guān)節(jié)疼痛怎么鍛煉

醫(yī)生回答

徐建威

徐建威 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

如果是骨性關(guān)節(jié)炎引起的膝關(guān)節(jié)疼痛,主要鍛煉大腿的肌肉,這時(shí)應(yīng)把大腿、小腿移直成一條線,每次堅(jiān)持十秒鐘左右,這樣可以對(duì)股四頭肌起到很大的幫助作用。總之在沒(méi)有醫(yī)生確診之前,不應(yīng)該草率和倉(cāng)促的進(jìn)行治療。

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