醫(yī)生回答
曲中玉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
人流后腰痛可通過(guò)臥床休息、熱敷理療、藥物鎮(zhèn)痛、盆底肌訓(xùn)練等方式緩解，通常由子宮收縮、盆腔充血、術(shù)后感染、腰椎代償性勞損等原因引起。
1、臥床休息術(shù)后3天內(nèi)避免久坐久站，采取側(cè)臥屈膝體位減輕腰部壓力，使用孕婦枕支撐腰背部，每日臥床時(shí)間不少于10小時(shí)。
2、熱敷理療用40℃左右熱毛巾敷于腰骶部，每日2-3次每次15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)；可選擇紅外線理療儀照射，注意保持20厘米安全距離。
3、藥物鎮(zhèn)痛腰痛劇烈時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉栓或塞來(lái)昔布膠囊，需警惕藥物過(guò)敏及胃腸道不良反應(yīng)，禁止自行加量服用。
4、盆底肌訓(xùn)練術(shù)后2周開(kāi)始凱格爾運(yùn)動(dòng)，每日3組每組15次收縮，可改善盆腔器官脫垂導(dǎo)致的牽涉性腰痛，訓(xùn)練時(shí)避免腹肌代償發(fā)力。
術(shù)后1個(gè)月內(nèi)避免提重物及劇烈運(yùn)動(dòng)，注意觀察是否伴隨發(fā)熱、異常分泌物等癥狀，持續(xù)腰痛超過(guò)2周需復(fù)查排除宮腔粘連等并發(fā)癥。
