醫(yī)生回答
申家泉 主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
防藍光眼鏡對預防近視的作用有限，近視防控主要與用眼習慣、戶外活動時間、遺傳因素、眼部調節(jié)功能等因素有關。
1、用眼習慣長時間近距離用眼會導致眼肌疲勞，可能加重近視發(fā)展，建議每用眼30分鐘休息5分鐘。
2、戶外活動每天2小時以上戶外活動有助于延緩近視進展，自然光線可刺激視網膜多巴胺分泌。
3、遺傳因素父母近視度數較高可能增加子女近視概率，建議定期進行視力檢查。
4、眼部調節(jié)青少年調節(jié)功能過強可能加速近視發(fā)展，可通過視覺訓練改善調節(jié)靈敏度。
日常應注意保持正確讀寫姿勢，保證充足睡眠，均衡攝入富含維生素A、葉黃素等營養(yǎng)素的食物。
