滿臉上長痘可通過調(diào)整飲食、保持皮膚清潔、藥物治療、光療等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動等原因引起。

減少高糖高脂食物攝入，避免乳制品過量，多吃富含維生素A和鋅的食物如胡蘿卜、牡蠣，有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌。

每日用溫和潔面產(chǎn)品清潔面部，避免過度去角質(zhì)，選擇無油保濕產(chǎn)品維持水油平衡，防止毛孔堵塞。

可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝，過氧苯甲酰凝膠抑制細菌繁殖，抗生素軟膏控制炎癥反應。

紅藍光治療可殺滅痤瘡丙酸桿菌，光動力療法能減少皮脂腺分泌，需在專業(yè)醫(yī)療機構進行數(shù)次療程。

建議避免熬夜和壓力過大，保持規(guī)律作息，若痘痘持續(xù)不緩解或出現(xiàn)囊腫結節(jié)，應及時就醫(yī)評估。