醫生回答
杜永杰 副主任醫師
減肥時(shí)可以適當吃海苔零食，但不能吃得過(guò)多。海苔是由紫菜加工后添加鹽分、油脂和其他調料制作而成的一種零食。海苔中往往含有豐富的維生素和礦物質(zhì)成分，這些成分都是人體所必需的營(yíng)養物質(zhì)，因此，攝入海苔可以幫助人體補充這些必要成分。但是海苔中往往也含有一定含量的脂類(lèi)和碳水化合物，減肥的人群不宜過(guò)量攝入，因此，減肥人群只能適當地吃海苔零食，要避免過(guò)量攝入。減肥人群還可以通過(guò)運動(dòng)來(lái)消耗機體能量，動(dòng)員體內脂肪來(lái)達到減脂的目的，可以每天跑步、做瑜伽、跳操、跳繩等。
