陰道緊縮可通過凱格爾運動、激光治療、射頻治療、陰道緊縮術(shù)等方式改善。陰道松弛通常由分娩損傷、年齡增長、激素水平下降、盆底肌功能障礙等原因引起。

通過重復(fù)收縮放松盆底肌增強肌力，適合輕度松弛者，每日堅持可改善控尿能力及緊致度，無須器械輔助。

利用激光刺激陰道黏膜膠原再生，適用于中度松弛，需多次治療，可能伴隨短暫灼熱感，治療后避免性生活。

通過熱能促進膠原重塑，改善彈性，需專業(yè)醫(yī)生操作，可能出現(xiàn)局部紅腫，術(shù)后需保持會陰清潔。

手術(shù)修復(fù)松弛的盆底肌及黏膜，適用于重度松弛或保守治療無效者，需評估手術(shù)風(fēng)險，術(shù)后有感染或瘢痕風(fēng)險。

建議根據(jù)松弛程度選擇合適方案，術(shù)后避免提重物及劇烈運動，均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白及維生素促進組織修復(fù)。