頭發(fā)嚴重脫發(fā)可通過調整生活方式、營養(yǎng)補充、藥物治療、專業(yè)治療等方式改善。脫發(fā)通常由遺傳因素、激素失衡、營養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起。

避免頻繁燙發(fā)染發(fā)，減少頭發(fā)拉扯，選擇溫和洗發(fā)產品。保持規(guī)律作息，緩解精神壓力，有助于減少生理性脫發(fā)。

保證蛋白質、鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素攝入，可食用雞蛋、菠菜、堅果等食物。營養(yǎng)不良可能導致毛囊生長周期紊亂。

米諾地爾可擴張頭皮血管促進毛發(fā)生長，非那雄胺適用于雄激素性脫發(fā)，螺內酯可用于女性激素相關脫發(fā)。需在醫(yī)生指導下使用。

中重度脫發(fā)可考慮毛發(fā)移植、低強度激光治療等?？赡芘c自身免疫疾病、甲狀腺功能異常有關，表現(xiàn)為頭皮紅斑或毛發(fā)稀疏。

建議每日輕柔梳理頭發(fā)，避免高溫吹風，若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮異常應及時就醫(yī)評估。