指導意見(jiàn)：1、久坐不起，久坐不起已經(jīng)成了不少人工作或生活習慣，這種不良行為，則會(huì )導致肛門(mén)處血液循環(huán)不暢；久而久之，就會(huì )導致肛門(mén)直腸底部，及肛門(mén)粘膜處的靜脈叢出現曲張的情況；便會(huì )誘發(fā)內痔瘡。2、長(cháng)期便秘，對于便秘的人來(lái)說(shuō)，為了讓大便快速排除體外，必須要用力才行。3、飲食不節，如經(jīng)常暴飲暴食、吃辛辣厚味食物，會(huì )導致腸道燥熱內生，便會(huì )下迫于大腸，直腸底部，及其粘膜靜脈叢長(cháng)期被侵擾，會(huì )誘發(fā)內痔瘡。由此可見(jiàn)，想避免內痔瘡發(fā)生，合理的膳食也是非常重要的。