來源:博禾知道
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腰背肌筋膜炎通??梢灾斡?,治療方法主要有藥物治療、物理治療、生活方式調整、中醫(yī)治療。
1、藥物治療非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布可緩解疼痛,肌松藥如乙哌立松幫助放松肌肉,嚴重者可短期使用糖皮質激素。
2、物理治療熱敷、超聲波治療可促進血液循環(huán),沖擊波治療能緩解筋膜粘連,建議每周進行2-3次專業(yè)理療。
3、生活方式調整避免久坐久站,每1小時活動5分鐘,睡眠時選擇中等硬度床墊,避免腰部受涼。
4、中醫(yī)治療針灸阿是穴可松解筋膜,推拿手法能緩解肌肉痙攣,拔罐療法有助于改善局部氣血循環(huán)。
注意保持正確坐姿,加強腰背肌鍛煉如小燕飛動作,避免提重物和突然轉身等誘發(fā)動作。
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