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跑步會(huì)傷膝蓋嗎

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問(wèn)題描述:跑步會(huì)傷膝蓋嗎

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膝蓋痛風(fēng)怎樣治療?
膝蓋痛風(fēng)可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式治療。膝蓋痛風(fēng)通常由高尿酸血癥、關(guān)節(jié)損傷、代謝異常、遺傳因素、藥物影響等原因引起。1、調(diào)整飲食減少高嘌呤食物攝入有助于控制尿酸水平,避免食用動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等。增加低脂乳制品、蔬菜水果的攝入,每日飲水保持在2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄。限制酒精攝入,尤其是啤酒含有較高嘌呤且抑制尿酸排泄...
膝蓋脂肪墊炎是怎么引起的
膝蓋脂肪墊炎通常由慢性勞損、外傷、關(guān)節(jié)退變、炎癥反應(yīng)及生物力學(xué)異常等因素引起,主要表現(xiàn)為膝蓋前側(cè)疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、局部封閉及手術(shù)松解等方式緩解癥狀。1、慢性勞損長(zhǎng)期重復(fù)屈伸膝關(guān)節(jié)的動(dòng)作如爬樓梯、深蹲等,會(huì)導(dǎo)致髕下脂肪墊反復(fù)受壓摩擦。脂肪墊內(nèi)毛細(xì)血管通透性增加引發(fā)水腫,纖維間隔增厚形成慢性無(wú)菌性炎癥?;颊叱1憩F(xiàn)為上下樓梯...
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膝蓋內(nèi)扣可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、加強(qiáng)肌肉訓(xùn)練、使用矯形器具、物理治療、手術(shù)治療等方式矯正。膝蓋內(nèi)扣通常由不良姿勢(shì)、肌肉力量失衡、先天骨骼異常、關(guān)節(jié)損傷、韌帶松弛等原因引起。1、調(diào)整姿勢(shì)日常行走或站立時(shí)保持雙腳平行,避免內(nèi)八字或外八字姿勢(shì)。坐姿應(yīng)保持膝蓋與腳尖方向一致,避免長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿或盤腿。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意膝關(guān)節(jié)對(duì)準(zhǔn)第二腳趾,減少單側(cè)受力??蛇M(jìn)行靠墻靜蹲練習(xí),背部貼墻緩...
膝蓋內(nèi)側(cè)突出怎么回事
膝蓋內(nèi)側(cè)突出可能由內(nèi)側(cè)副韌帶損傷、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、滑膜皺襞綜合征等原因引起,可通過(guò)物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。1、內(nèi)側(cè)副韌帶損傷內(nèi)側(cè)副韌帶損傷可能與膝關(guān)節(jié)過(guò)度外翻或扭轉(zhuǎn)有關(guān),通常表現(xiàn)為膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。急性期可采用冰敷和彈性繃帶加壓包扎,慢性期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥緩解癥狀,嚴(yán)重者...
前列腺炎導(dǎo)致膝蓋酸怎么治療
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膝蓋疼痛可能有三種病
膝蓋疼痛可能由髕骨軟化癥、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等疾病引起。一、髕骨軟化癥髕骨軟化癥是髕骨軟骨面發(fā)生慢性損傷的疾病,多與膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)期過(guò)度屈伸活動(dòng)有關(guān)?;颊叱8械较ドw前方隱痛,上下樓梯時(shí)疼痛加劇,久坐后站立可能出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)僵硬感。該病可通過(guò)休息制動(dòng)、股四頭肌力量訓(xùn)練、局部熱敷等方式緩解。若疼痛持續(xù),醫(yī)生可能建議使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物輔助治療,...
膝蓋骨折術(shù)后多久可以拄拐走路
膝蓋骨折術(shù)后一般需要4-8周可以拄拐走路,具體時(shí)間與骨折類型、手術(shù)方式、個(gè)體恢復(fù)情況等因素相關(guān)。膝蓋骨折術(shù)后拄拐走路的時(shí)間主要取決于骨折愈合進(jìn)程。術(shù)后1-4周為炎癥期,此時(shí)骨折端血腫機(jī)化,需避免負(fù)重行走,可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)等床上康復(fù)訓(xùn)練。術(shù)后4-6周進(jìn)入軟骨痂形成期,X線檢查顯示骨折線模糊時(shí),可嘗試部分負(fù)重拄拐行走,建議使用雙拐分擔(dān)30%-50%體重...
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