來源：博禾知道
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輕微貧血可通過調整飲食、補充鐵劑、改善生活習慣、治療原發(fā)病等方式干預。
1、調整飲食增加富含鐵元素的食物如動物肝臟、紅肉、菠菜等，同時配合維生素C促進鐵吸收，避免濃茶咖啡影響鐵質吸收。
2、補充鐵劑硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復合物等鐵劑可遵醫(yī)囑服用，可能出現(xiàn)黑便等副作用，需配合血常規(guī)復查。
3、改善生活習慣規(guī)律作息避免熬夜，經期女性注意衛(wèi)生用品更換頻率，長期素食者需監(jiān)測血清鐵蛋白水平。
4、治療原發(fā)病排查消化道出血、月經過多等潛在病因，缺鐵性貧血可能伴隨乏力、心悸等癥狀，需針對病因進行治療。
建議每周攝入2-3次動物血制品，餐后1小時避免飲用阻礙鐵吸收的飲品，適當進行快走等有氧運動改善血液循環(huán)。
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