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陰天腰疼可能由腰椎退行性變、風(fēng)濕性關(guān)節炎、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、功能鍛煉、生活方式調整等方式緩解。
1、腰椎退行性變椎間盤(pán)水分流失導致緩沖能力下降，可能與年齡增長(cháng)、長(cháng)期負重等因素有關(guān)，通常表現為晨僵、活動(dòng)受限等癥狀?？勺襻t囑使用塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊、甲鈷胺片等藥物。
2、風(fēng)濕性關(guān)節炎寒冷潮濕環(huán)境誘發(fā)免疫反應，可能與鏈球菌感染、遺傳等因素有關(guān)，通常表現為關(guān)節游走性疼痛、晨僵等癥狀?？勺襻t囑使用洛索洛芬鈉片、來(lái)氟米特片、雷公藤多苷片等藥物。
3、腰肌勞損腰部肌肉持續性緊張導致無(wú)菌性炎癥，可能與久坐、姿勢不良等因素有關(guān)，通常表現為酸脹痛、壓痛等癥狀。建議采用紅外線(xiàn)照射、推拿等物理治療方式。
4、骨質(zhì)疏松骨量減少導致椎體承重能力下降，可能與雌激素缺乏、鈣攝入不足等因素有關(guān)，通常表現為身高縮短、脆性骨折等癥狀?？勺襻t囑使用阿侖膦酸鈉片、碳酸鈣D3片、骨化三醇軟膠囊等藥物。
注意腰部保暖，避免久坐久站，適度進(jìn)行游泳、小燕飛等鍛煉，疼痛持續加重需及時(shí)就醫排查強直性脊柱炎等疾病。
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