李杰
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見:控制飲食的方式不一樣,減重的結(jié)果也不一樣,如果減肥是合理的控制飲食,一個月可以瘦10斤左右,這是健康控制飲食的情況下產(chǎn)生的效果,有的人控制飲食不能堅持控制幾天,就放松自己,曾間斷性的這樣的效果不理想,一個月下來也有可能瘦幾斤,有的可能一斤也不瘦,有的反而會變胖,想要減肥還是合理安排自己的生活方式,合理安排飲食,適當(dāng)?shù)南拗浦咎妓衔锏臄z入,合理的攝入蛋白多攝入膳食纖維豐富的食物