醫(yī)生回答(1)

• 周小鳳

  副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  兒童近視眼一般可以適量吃湯圓，但需注意控制食用量并避免高糖飲食對視力健康的潛在影響。

  湯圓的主要原料為糯米粉，含有碳水化合物、少量蛋白質(zhì)及微量元素，適量食用可為兒童提供能量。糯米屬于易消化食材，不會(huì)直接加重近視發(fā)展。傳統(tǒng)甜味湯圓含糖量較高，長期過量攝入可能影響血糖波動(dòng)，間接增加眼軸增長風(fēng)險(xiǎn)。建議選擇低糖或無糖餡料，如黑芝麻、紅豆沙等，避免添加糖分過高。食用時(shí)搭配蔬菜水果，平衡膳食纖維攝入，減緩糖分吸收速度。兒童每日甜食攝入量應(yīng)控制在總熱量10%以內(nèi)，單次食用湯圓不超過3-4顆為宜。

  若兒童存在糖尿病、肥胖等代謝性疾病，或近視進(jìn)展速度較快時(shí)，需嚴(yán)格控制湯圓攝入。高糖飲食可能通過胰島素樣生長因子途徑促進(jìn)眼軸延長，糖化終末產(chǎn)物積累也會(huì)影響鞏膜膠原蛋白結(jié)構(gòu)。合并過敏性結(jié)膜炎的兒童需注意湯圓中花生、堅(jiān)果等致敏成分。食用后出現(xiàn)眼干、眼脹等視疲勞癥狀加重時(shí)，應(yīng)及時(shí)停止食用并觀察視力變化。

  近視兒童日常飲食應(yīng)保證維生素A、葉黃素、鋅等營養(yǎng)素?cái)z入，如胡蘿卜、深綠色蔬菜、深海魚等。保持每天2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，減少連續(xù)近距離用眼時(shí)間。建議每3-6個(gè)月進(jìn)行視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案。若近視度數(shù)增長過快，需在醫(yī)生指導(dǎo)下采取光學(xué)或藥物干預(yù)措施，不可僅依賴飲食調(diào)節(jié)。